Quyền Anh – Cách Phòng Ngừa Chấn Thương Cổ Tay Khi Tập Và Thi Đấu

Posted on: 2026/07/25 | KIẾN THỨC BOXING

Các chấn thương ở bàn tay và cổ tay phổ biến nhất được phát hiện ở các võ sĩ quyền anh là: mất ổn định cổ tay (carpometacarpal instability), mất ổn định xương thuyền (scapholunate instability), ngón tay metacarpophalangeal (MCP), bong gân khớp và bong gân dây chằng bên ngón tay cái...

Xem tiếp

Hiểu về Sức Bền Cơ Bắp trong Quyền Anh

Posted on: 2026/07/25 | KIẾN THỨC BOXING

Sức Bền Cơ Bắp trong Quyền Anh là gì?


Sức bền cơ bắp trong quyền anh có nghĩa là cơ bắp của võ sĩ có thể tiếp tục hoạt động trong suốt những trận đấu dài. Nó giúp võ sĩ duy trì nhịp độ tấn công và phòng thủ. Hiểu rõ sức bền cơ bắp cho thấy nó rất quan trọng đối với cả tấn công và phòng thủ trong các trận đấu. Hầu như nếu bạn không có sức bền cơ bắp bạn sẽ không thể thi triển các kỹ năng của bạn kể cả trong các môn võ thuật khác

Xem tiếp

Cách Đấm Bốc' của Joe Louis: Phần 3 – Đòn tay phải

Posted on: 2026/07/23 | KIẾN THỨC BOXING

Tờ The Afro American có mặt trong phòng thay đồ của Johnny Paycheck chỉ vài phút sau thất bại knockout thảm khốc trước Joe Louis ở hiệp hai trong trận tranh đai hạng nặng tháng 3 năm 1940.

Louis đã là nhà vô địch được ba năm và đây là lần bảo vệ đai thứ chín của Joe Louis. Chưa bao giờ báo chí được tiếp cận nạn nhân của một cú knockout của Louis nhanh đến vậy, và khung cảnh đó thật sự để lại ấn tượng mạnh.

Xem tiếp

Cách Đấm Bốc của Joe Louis: Phần 2 – Cú Jab và Hook Trái

Posted on: 2026/07/23 | KIẾN THỨC BOXING

Thực tế, Louis từng khiến Rocky Marciano đau đớn bằng cú jab.

Ông khiến mọi đối thủ phải khổ sở với đòn này. Dù sải tay 76 inch của Joe ngắn hơn Muhammad Ali 2 inch và ngắn hơn gã khổng lồ đương đại như Vitali Klitschko 3 inch, tôi tin cú jab của ông vẫn xứng đáng nằm trong hàng ngũ những cú jab xuất sắc nhất lịch sử hạng nặng. Điều này chưa từng bị nghi ngờ trong thời của ông, khi giới truyền thông mô tả nó là “cú đấm piston,” “đòn đánh tàn bạo,” “cú đấm hay nhất của Joe,” và theo bài báo của The Miami Herald nhắc đến nỗi ám ảnh nó gây ra cho vị trọng tài lừng danh nhất thời đó (chưa kể Rocky Marciano), “một cú đấm có thể khiến đối thủ lảo đảo.”
Và cú móc trái của ông cũng chẳng hề tệ.

Xem tiếp